Exercícios com halteres
Exercícios do catálogo feitos com halteres, separados pelo músculo que cada um mais enfatiza. Toque em um exercício para ver como fazer e quais porções ele trabalha.
- Peito (5)
- Costas (5)
- Ombro (7)
- Bíceps (3)
- Tríceps (2)
- Braquial (1)
- Braquiorradial (1)
- Quadríceps (6)
- Glúteos (6)
- Parte interna da coxa (1)
- Panturrilha (2)
Exercícios com halteres para peito
Exercícios com halteres para costas
Exercícios com halteres para ombro
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Exercícios com halteres para bíceps
Exercícios com halteres para tríceps
Exercícios com halteres para braquial
Exercícios com halteres para braquiorradial
Exercícios com halteres para quadríceps
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Exercícios com halteres para glúteos
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Exercícios com halteres para parte interna da coxa
Exercícios com halteres para panturrilha
Cada lista mostra exercícios em que o grupo é foco principal. O que significa ênfase?