Exercícios na máquina
Exercícios do catálogo feitos na máquina, separados pelo músculo que cada um mais enfatiza. Toque em um exercício para ver como fazer e quais porções ele trabalha.
- Peito (5)
- Costas (4)
- Ombro (4)
- Quadríceps (4)
- Posterior de coxa (3)
- Glúteos (2)
- Parte interna da coxa (1)
- Panturrilha (4)
Exercícios na máquina para peito
Exercícios na máquina para costas
Exercícios na máquina para ombro
Exercícios na máquina para quadríceps
Exercícios na máquina para posterior de coxa
Exercícios na máquina para glúteos
Exercícios na máquina para parte interna da coxa
Exercícios na máquina para panturrilha
Cada lista mostra exercícios em que o grupo é foco principal. O que significa ênfase?