Exercícios na polia
Exercícios do catálogo feitos na polia, separados pelo músculo que cada um mais enfatiza. Toque em um exercício para ver como fazer e quais porções ele trabalha.
- Peito (2)
- Costas (7)
- Ombro (4)
- Bíceps (1)
- Tríceps (4)
- Braquial (1)
- Braquiorradial (1)
- Glúteos (1)
- Abdômen (2)
Exercícios na polia para peito
Exercícios na polia para costas
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Exercícios na polia para ombro
Exercícios na polia para bíceps
Exercícios na polia para tríceps
Exercícios na polia para braquial
Exercícios na polia para braquiorradial
Exercícios na polia para glúteos
Exercícios na polia para abdômen
Cada lista mostra exercícios em que o grupo é foco principal. O que significa ênfase?