Exercícios para braço
O braço tem músculos com funções opostas: bíceps, braquial e braquiorradial dobram o cotovelo; o tríceps o estende; e os músculos do antebraço movem o punho e sustentam a pegada. Um treino de braço completo inclui exercícios para cada um.
Exercícios para bíceps
Mostrar mais 4 exercíciosMostrar menos
Exercícios para tríceps
Mostrar mais 6 exercíciosMostrar menos
Exercícios para braquial
Exercícios para braquiorradial
Exercícios para antebraço
Cada lista mostra exercícios em que o grupo é foco principal. O que significa ênfase?